Magnezyum Hangi Besinlerde Bulunur

Magnezyum Hangi Besinlerde Bulunur?

Magnezyum pek çok hastalıktan korunmamıza yardımcı olur. Vücutta kemik ve diş sağlığı açısından da önemli bir mineraldir. Lif bakımından zengin besinlerde magnezyum oranı da yüksektir.

Magnezyum içeren besinler;

Su
Tam tahıllar,
Brokoli,
Badem,
Balkabağı,
Yer fıstığı,
Yulaf unu,
Ispanak,
Antep fıstığı,
Muz,
Çikolata,
Kakao,
Nane,
Kaju fıstığı,
Kabak çekirdeği,
Bezelye,
Mantar,
Kuşkonmaz,
Kimyon,
Barbunya,
Karanfil,
Dereotu,
Patlıcan,
Mercimek

Kategori: Vitamin ve Mineraller | Benzer Konular:
Yasal Uyarı
Bu sitedeki yazılar bilgilendirme amaçlı olup, doktorun uygulayacağı muayene, teşhis veya tedavi yerine geçmez. Herhangi bir bilgi veya tavsiyeyi uygulamadan önce doktorunuza danışmalısınız. Doktor tavsiyesi olmadan bu sitedeki bilgileri uygulamanın sorumluluğu tümüyle okuyucuya aittir.

One Response to Magnezyum Hangi Besinlerde Bulunur

  1. Pingback: Magnezyum Fazlalığı

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>