Tag Archives: faydaları yararları nelerdir

Magnezyumun Faydaları Nelerdir

Magnezyum Nedir? Magnezyum, insan vücudunda büyük oranda bulunan bir mineraldir. Yapılan araştırmalara göre ortalama bir insanda yaklaşık 25 gram magnezyum vardır. Bunun yarısı kemiklerde yer alır. Magnezyum diğer minerallerin vücutta işlev görmesi bakımından gerekli bir mineraldir. Magnezyumun besinler ve içecekler … read more »

Posted in Vitamin ve Mineraller | Tagged | Leave a comment

L-Karnitinin Faydaları Nedir

L-Karnitin Nedir? L-Karnitin, vücuttaki yağların enerjiye çevrilmesini sağlayan bir maddedir. Vücut L-Karnitinin bir kısmını kendi üretir; bir kısmını da dışarıdan beslenme yoluyla alır. L-Karnitin vücutta karaciğer ve böbreklerde üretilir; iskelet kaslarında, kalp, beyin ve spermde depolanır. İnsan vücudu genellikle ihtiyacı … read more »

Posted in Vitamin ve Mineraller | Tagged | Leave a comment

Kalsiyumun Faydaları Nelerdir?

Kalsiyum vücuttaki kemik ve dişlerin yoğunluğunun artması ve sağlamlaşması açısından gerekli bir mineraldir. Kalsiyum eksikliğinde kemikler daha kolay kırılır ve dişler çabuk çürür. Büyüme çağındaki çocukların kalsiyuma çok ihtiyacı vardır. Bir insanın ortalama günlük kalsiyum ihtiyacı 1000 mg’dır Bu oran … read more »

Posted in Vitamin ve Mineraller | Tagged | Leave a comment

Folik Asitin Faydaları Nelerdir

Folik Asit Nedir? Folik asit, suda eriyen B grubu bir vitamin olup, B9 vitamini olarak da bilinir. Ispanak, brokoli, marul, bamya, muz, kavun, limon, fasulye, mantar, kırmızı et, portakal ve domates folik asit içeren zengin besinlerdir. Folik Asitin Faydaları Nelerdir? … read more »

Posted in Vitamin ve Mineraller | Tagged | Leave a comment

Çinko Nedir? Çinkonun Faydaları Nedir?

Çinko Nedir? Çinkonun faydaları nelerdir? Çinko (Zn) periyodik tabloda 12. gruba dahil olan bir geçiş metalidir. Temel bir eser element olan çinko bitkiler ve hayvanlar için azımsanmayacak derecede biyolojik öneme sahiptir. Çinko insan vücudunda çok sayıda farklı işlevlerden sorumludur ve … read more »

Posted in Vitamin ve Mineraller | Tagged , | 2 Comments